邢台二手市场联盟

宫不寒肾不虚!空调房男女如何自救?

健康帮帮团 2019-05-21 18:54:10

夏天,最难对付的不是太阳,而是空调。可以说高温来袭,这条命就是空调给的,全靠空调活下去!


但是,空调一开,有的女性立刻就把小毛毯盖起来,把自己裹成一个粽子;有的男性忍不住和空调温度斗智斗勇,空调是开了,可是温度开这么高,跟没开有什么区别!不开低一点,他就在办公室融化了!


过度怕冷或者怕热可不是好事情,看到这篇文章的你,接下来讲的内容一定要划重点、记笔记!



女子宫寒,男子肾虚


女性又爱又怕,男性爱不释手,男性觉得命都是空调给的(假),女性觉得病都是空调害的(真)。


女子以血为本,身体最怕的就是气血凝滞。女性身体的胞宫等生理系统都要依赖血液的温养,空调的寒邪一来,正气不足的人,就会气血凝滞,特别是在月经期待在温度很低的空调房里,气血的淤积就很难排出,久而久之就会对女性的身体健康埋下很大的隐患。


男性,因为生理原因,相较于女性来说会更怕热,所以对空调的依赖性也更高。尤其在家里的时候,很多男性喜欢光膀子吹空调,暴露的地方更多。虽然男子属阳,但是也经不起被空调的反复折腾。


夏天的阳气本来应该向外「发泄」,却被阴寒之气压制住阳气,时间久了,一定会影响到脏腑的阳气,脾肾之阳首当其冲。加上空调房间很冷,不能出汗,男性又偏爱喝凉水,反复通过小便排泄,本来可以休养生息的肾,却要加倍的工作,想不虚也难了……



大家长期呆在这样的环境下,可能会:


1、痛经

2、宫寒

3、小腹腰间的肉肉很多

4、皮肤变得很干燥

5、越来越不开心(寒生抑郁)

6、肾虚


解决办法


1、寒从脚起,护好脚踝




大家都知道寒从脚起,但是这也是我们容易忽略的地方,谁会想到夏天还要保护脚踝呢!


我们的脚踝很细,脂肪很少,皮肤很薄,经脉还很多。因此寒气很容易通过脚踝、小腿进入子宫,造成宫寒。


对男生来说也是一样,冷气从脚或脚踝进入身体就会伤肾,给以后的腰腿痛埋下隐患。


女生可以穿上好看的袜子,搭配起来也很不错,并不是只有露脚踝才是时尚达人。


如果在空调房间觉得冷,回家之后可以用热水泡泡脚,没过脚踝最好,一次泡20分钟左右,还可以放一点艾叶、花椒或是艾叶精油,抚慰一下饱受寒气的脚踝,让身体微微出汗热起来。


泡脚的同时再搓搓后腰,人体的后腰上有一个很重要的穴位——八髎穴,经常按一按后腰,时常按摩就能起到刺激作用,对女性朋友宫寒痛经、妇科问题有很好的改善!

2、一条披肩,护住颈肩


这是空调房的必备物件了,如果一条不够,那就两条。保护肩颈不受凉,也保护膝盖不受风。在地铁,餐厅,商场里更是百搭,哪里有风,就搭在哪里。


女孩子的披肩长发这时也派上用场,至少可以保护脖颈后面容易受风的风池、风府、大椎穴不受风了。


如果觉得脖子僵硬,经常做做仙鹤点头的小动作,活动肩颈,改善颈部的血液循环。


3、一件贴身背心,护住小腹、后腰


肚脐很薄,血管丰富,很容易成为寒气入侵的通道,轻则肚子痛,拉肚子。严重的,寒气往里面走,就会痛经、宫寒了。后腰和后背的膀胱经,也是阳气旺盛,容易受寒的地方。一件贴身背心,纯棉最好,前后都护住。


4、一杯姜茶


早上阳气生发,一杯姜茶让身体微微发汗。白天在办公室,空调屋子觉得冷,千万别忍着,随时冲来喝。如果喝完微微发汗,汗出来了,空调的表寒就排出来了。记得用披肩披上,避免寒邪从正打开的毛孔直接进入身体。



请这样和空调君相处吧


1.多开除湿,少制冷(夏天人感觉闷热是因为空气湿度大,开除湿可以让人体感觉干爽。


2.  空调风往上吹。


3. 每隔一小时出去走一走,让自己离开空调房几分钟。

这样的时候最不宜吹空调


1、艾灸、刮痧、拔罐


这些项目都会调动气血,让毛孔打开。而且都需要脱光光进行。在这些大保健时,和大保健之后不能洗澡、不能吹风,空调也是一样,都会让寒邪入侵。家里热的实在没办法,可以先把空调开一会儿让室内温度降低,然后关上进行。


2、吃冷饮冰西瓜


夏天的酷热和西瓜才是绝配,在那时才能体会到一口冰雪似蜜的痛快。然而空调房本来就很寒,再吃西瓜喝冷饮,寒上加寒,内外夹击,小肚腩也要长出三层来了。



3、洗完澡刚出来的时候


特别是洗头。头是人体阳气最旺盛的部位,阳气也最容易从头部散失掉。刚洗完头,头发没干,毛孔打开,寒邪很容易从这里进入身体,就像是没盖盖儿的暖壶,一下子就不暖了。


4、运动时,运动后


大汗淋漓必将毛孔全开,如果在空调房间运动,寒气很容易侵入身体,特别是薄弱的关节部位。如果在健身房不得已,一定要保护好关节,戴上护膝,穿好袜子。并且不要直吹空调。


如果窗外有野花香,风清凉,谁会留恋这不流通的人造冰箱?但是既然离不开空调,那就要想办法把对身体的伤害降到最低。


养生不是和现实世界脱离,既然没法离开空调,不如从其他方面多多注意,平常做好身体调理,待在空调房也不怕啦!







想得美的人,就会长得美!


这个中年妇女的话让所有人泪崩:妈妈老了,孩子大了,爱人冷了


脾胃好不好,这三个地方可以说明问题!


实用!适合上班族、手机党的眼部保健妙招!


懒人每天坚持这项运动 ,宅在家里也能强身健体